La méthode Feldenkrais™ est une approche corporelle bienveillante, qui améliore postures et mouvements...
L’ancre et l’envol propose cette année des séances par quinzaines permettant de relaxer l'ensemble du corps et d'en approfondir les mobilités.
Les séances durent 2 heures, à chaque fois autour d'une partie du corps (dos, épaules, nuque, hanches...) ou d'une fonction (respiration, marche, équilibre...)
Association L’ancre et l’envol
Méthode Feldenkrais™
La méthode Feldenkrais™ est une approche corporelle bienveillante, qui améliore postures et mouvements de façon agréable et fonctionnelle, pour réduire ou éliminer douleurs, tensions et fatigues. Elle aide au confort et à l’affinement de compétences.
Elle s’adresse à tous ceux qui veulent se sentir plus libres dans leur corps au quotidien, au travail, dans la pratique d’un sport ou d’un art, et souhaitent préserver et développer leur potentiel corporel.
Association présente au forum et dans le guide des Activités 2022-2023
de BoulogneBillancourt.
actualités saison 2022-2023
Une année anti-stress
Après les mois que nous venons de traverser et pour nous préparer à ceux qui viennent, il a paru
nécessaire de puiser dans les fondamentaux de la méthode pour vous proposer une véritable
« année anti-stress » : des leçons spécialement choisies pour leur qualité de simplicité et d’efficacité,
pour leur pouvoir de connecter chacun aux grands piliers du bien-être, comme l'on rentre dans une
maison confortable et rassurante, où l'on peut enfin lâcher prise, se relaxer en profondeur, respirer
pleinement, se recentrer et...repartir dans l'action plus serein et léger.
Organisation des séances:
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Les séances auront lieu tous les 15 jours:
- Mercredi de 18h45 à 20h45
ou
- Vendredi de 10h à 12h
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18 séances de 2 heures dans l'année = 6 séances par trimestre
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2 leçons par séance, organisées autour de la même thématique :
- une partie du corps, ex : dos, nuque, hanches etc.
- une fonction, ex : la respiration, la marche, l'équilibre etc.
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chaque séance sera ainsi comme un mini atelier:
- avec le temps d’ancrer sensations et effets
Essais:
vous pouvez venir faire 1 séance d'essai, afin de sentir les bienfaits de cette approche avant inscription
(20€ au lieu de 40€, prix d'une séance unique).
Les cours et les essais sont accessibles toute l'année en fonction des places disponibles
Renseignements et inscription : contact